Kondiční a silový trenér
Filip Koutecký
- Silový trénink
- Rychlost a sprint
- Kondiční příprava
Sport je součástí mého života od dětství. Největší část z něj patří fotbalu, kterému jsem se věnoval na výkonnostní úrovni – od celostátní dorostenecké ligy až po 3. ligu. Právě vlastní zkušenosti z hřiště mě postupně přivedly k tomu, že mě začalo zajímat nejen jak podávat lepší výkon, ale především co všechno za kvalitním výkonem stojí.
Začal jsem se proto více věnovat kondiční přípravě, silovému tréninku, rychlosti a sprintu. Postupně se z toho stal obor, kterému se chci věnovat naplno a ve kterém se neustále snažím posouvat.
Rok jsem trénoval pod vedením Jakuba Patlejcha v Atleticos Gym a absolvoval jsem stáž u Lukáše Stronga v Prague Speed Academy. Velkým přínosem pro mě byl také kurz Speed Development s Brianem Kulou, který výrazně ovlivnil můj pohled na rozvoj rychlosti, sprintu a celkovou přípravu sportovce.
Cennou zkušeností pro mě bylo také působení v Bohemians Praha 1905, kde jsem rok pracoval jako trenér pod vedením Rudolfa Rondzika. Díky tomu jsem měl možnost poznat, jak vypadá systematická příprava hráčů v prostředí profesionálního fotbalu, a získané zkušenosti dnes přenáším i do své vlastní trenérské práce.
Vedle praxe se věnuji také odbornému vzdělávání. Aktuálně studuji obor Kondiční trenér na FTVS Univerzity Karlovy, kde si dále rozšiřuji znalosti v oblasti sportovního výkonu a kondiční přípravy.
Jak přistupuji k tréninku?
Chci, aby měl každý trénink svůj důvod a jasný cíl. Nejde mi o to poskládat několik cviků za sebe a člověka pouze unavit. Chci, aby trénink dával smysl, měl systém a vedl k reálnému posunu.
Ve své práci se zaměřuji především na rozvoj síly, rychlosti, sprintu, koordinace a celkové kondice. Důležitou součástí je pro mě také správné provedení pohybu a práce na tom, aby tělo zvládalo zátěž dlouhodobě a efektivně.
Zkušenosti z výkonnostního a profesionálního sportovního prostředí ale podle mě nepatří pouze vrcholovým sportovcům. Stejné principy lze přizpůsobit každému, kdo se chce lépe hýbat, zesílit, zrychlit nebo jednoduše zlepšit svoji kondici.
Ať už jsi sportovec, který chce svůj výkon posunout na další úroveň, nebo člověk, který chce začít pracovat na své kondici, trénink vždy nastavíme podle tvé aktuální úrovně, možností a cíle.
Nemusíš být profesionální sportovec, abys mohl trénovat jako sportovec. Důležité je vědět, proč a jak trénuješ.
Zkušenosti a vzdělání
- Kondiční trenér – FTVS Univerzity Karlovy (probíhající studium)
- Trenér – Bohemians Praha 1905
- Trénink pod vedením Jakuba Patlejcha – Atleticos Gym
- Odborná stáž – Lukáš Strong, Prague Speed Academy
- Speed Development – Brian Kula
Domluvit trénink
Nebo přes gym: 775 055 487, kontaktní formulář. Ceny najdeš v ceníku.
