S trenérem
Hodina jen pro tebe. Trenér postaví plán podle toho, co potřebuješ a co tělo zvládne. Na každém tréninku pak hlídá techniku.
Osobní trénink
Klecany · okres Praha-východ
Silový a kondiční trénink, skupinové lekce, fyzioterapie a výživové poradenství pod jednou střechou. Patnáct minut autem z Prahy 8.
Na Skalkách 368
Klecany, 15 minut z Prahy 8
Tři trenéři + fyzioterapeut
Certifikovaný tým na jednom místě
Do 21:00
Po–Pá a v neděli, dopoledne po domluvě
MultiSport
Kartu bereme na gym i na lekce
Tři způsoby
Vybrat si jednou provždy nemusíš. Většina lidí u nás varianty kombinuje - osobní trénink s kruháčem, nebo si mezi lekcemi chodí zacvičit po svém.
Hodina jen pro tebe. Trenér postaví plán podle toho, co potřebuješ a co tělo zvládne. Na každém tréninku pak hlídá techniku.
Osobní tréninkČtyři typy lekcí v malé skupině, od kruhového tréninku po HYROX. Na žádnou nepotřebuješ zkušenosti - trenér upraví cviky tak, aby odpovídaly tvé úrovni.
Jaké lekce mámeOtevřená posilovna s kompletním silovým i kardio vybavením. Máš vlastní plán a chceš klid? Přijď a odtrénuj si ho po svém.
Prohlédnout gymGym
Silová klec, kladky, jednoručky do 35 kilo, speciální osy, leg press a kardio zóna. Železo ale samo nic nenaučí - proto je tu vždycky někdo, koho se můžeš zeptat, jak se stroj nastavuje nebo jestli ti sedí technika.
Kapacitu držíme schválně nízkou. Nestojíš frontu na klec a o jednu lavici se nedělí tři lidi.
Tým
Tři trenéři a fyzioterapeut. Certifikáty najdeš u každého v profilu. Důležitější ale je, že spolu mluví - když tě něco bolí, řeší to trenér s fyzioterapeutem společně.
Napiš nám, co chceš zlepšit a kolik času máš. Ozveme se s návrhem, čím začít - osobním tréninkem, skupinovou lekcí, nebo nejdřív návštěvou fyzioterapeuta.
Řekli o nás
Necháváme je tak, jak je lidé napsali - tady jen zkrácené. Celé najdeš na stránce s referencemi.
Nežli jsem se rozhodla začít chodit do fitka, předcházely tomu obavy typu, že na to nemám, neumím cvičit, nemám fyzičku. Tak jsem dala na doporučení a domluvila si osobní trenérku Terku. Sestavila mi tréninky na míru, zkontrolovala moje stravování a objevila, kde mám slabiny, které mi pomohla odstranit. Ano, je to dřina, pot, ale hlavně radost.
Na každý trénink je Terezka pečlivě připravená, bere ohled na můj věk, zdravotní stav a aktuální kondici. Společně s Filipem mi pomohli zbavit se bolesti zad. Nejtěžší nejsou váhy ve fitku, ale rozhodnutí vystoupit ze své komfortní zóny a přijít do fitka!
Zažila jsem spoustu skupinovek od aerobiku v sokolovně přes venkovní crossfit po fitbox ve velkém pražském fitku a troufám si říct, že dobře postavený trénink poznám. Cvičení v MAVI má hlavu a patu, procvičíte celé tělo, žádná partie není přetěžovaná ani opomíjená.
Lepší skupinovky jsem nezažila! Super přístup trenérů, každá lekce jiná, kolektiv, kde je sranda. I v rámci skupinovky si trenéři vždy najdou čas na každého zvlášť, takže vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.
Děkuji MAVI Academy za skvělý individuální přístup všech trenérů. Pocit po tréninku, co mám po vašich individuálech, je k nezaplacení, jsou to skvělá a funkční cvičení, ke kterým bych se sám nikdy nedostal. Vybavení posilovny také skvělé, takže hodnocení 5/5.
Nenápadná posilka v Klecanech. Věkově velmi rozmanitá návštěvnost. Líbí se mi, že se kluci nebojí práce i s mládeží zhruba od osmi let, co se týká správné koordinace a držení těla, což je v dnešní digitální době velmi opomíjené téma. Chodí k nim i mé děti a je to pecka.
Ceník
Žádné vstupní poplatky ani vázací doba. Permanentka se vyplatí zhruba od druhé návštěvy v týdnu.
Časté dotazy
Na Skalkách 368, Klecany. Od Prahy 8 je to autem zhruba 15 minut, ze Zdib nebo Husince-Řeže ještě míň. Zastavuje tu i autobus z Kobylis.
Ano, a je to ten nejčastější případ. Doporučujeme začít jedním osobním tréninkem - projdeme základní cviky, nastavíme stroje na tvoji výšku a ukážeme ti, jak si trénink poskládat. Skupinové lekce mají u každého cviku lehčí variantu, takže tam začátečníci zvládnou cvičit hned.
Pro vstup do posilovny je nutná registrace, skupinové lekce a osobní tréninky se rezervují předem. Dopolední termíny otevíráme po telefonické domluvě na 775 055 487.
Ano. Kartu MultiSport u nás využiješ jednou denně - buď na vstup do posilovny, nebo na skupinovou lekci. Karta je nepřenosná a u plastové varianty potřebujeme vidět i doklad totožnosti.
Jeden vstup je omezený na 90 minut denně, a to u všech typů vstupného. Na běžný trénink to bohatě stačí.
Ano. Samostatně do posilovny od 15 let, děti od 7 do 14 let s doprovodem dospělého nebo v rámci vedeného tréninku. U mladých sportovců řešíme hlavně koordinaci, držení těla a správnou techniku pohybu - zátěž přidáváme až později a postupně.
Většinou ano, jen jinak. Doporučujeme začít u fyzioterapeuta - najde příčinu a nastaví cvičení. Trenéři pak trénink postaví tak, aby problém neudržoval. Fyzioterapeut i trenéři pracují pod jednou střechou a domlouvají se spolu.
Sportovní oblečení, čisté boty určené jen do posilovny a ručník - ten podle provozního řádu potřebuješ na stroje a lavice.
Šest pravidel visí hned u vchodu. To poslední - „neboj se zeptat“ - myslíme vážně: když si nejsi jistý technikou nebo nastavením stroje, zastav kteréhokoli z trenérů.
Kde nás najdeš
Jsme kousek za severním okrajem Prahy - z Kobylis autem zhruba čtvrt hodiny. Dojíždějí k nám lidé ze Zdib, Husince-Řeže, Odoleny Vody i Roztok.