Kondiční a silová trenérka, výživová poradkyně

Tereza Dvořáková

Silový trénink
Kondiční trénink
Výživové poradenství

Fitness se věnuji už více než 8 let. Během své trenérské cesty jsem absolvovala řadu kurzů, školení a webinářů a měla možnost učit se od zkušených trenérů, jako jsou Lukáš Osladil, Coach Hedi Hagan (USA), Petr Bui, Lenka Myslivcová, Helena Duchnová, Anička Šlesingerová nebo Richard Soja. Vzdělávání je pro mě důležitou součástí práce, protože věřím, že dobrý trenér se nikdy nepřestává učit.

Nejde mi jen o to, aby ses dostal(a) do formy. Chci, aby tě pohyb bavil, dával ti smysl a stal se přirozenou součástí tvého života. Ať už je tvým cílem zhubnout, nabrat svaly, zlepšit kondici nebo se jednoduše cítit lépe ve svém těle, budu tu, abych tě na té cestě podpořila.

Výživa

Stejně jako u tréninku věřím, že ani ve výživě neexistuje jedno univerzální řešení.

K výživě mě nepřivedla jen učebnice, ale hlavně vlastní zkušenost. Sama jsem si prošla obdobím, kdy jsem zkoušela různé diety a přístupy. Sice přinesly výsledky na váze, ale zároveň i zbytečný stres a pocit, že se všechno točí jen kolem jídla. Díky tomu dnes dobře chápu, jak snadné je se ve světě výživy ztratit.

Jako certifikovaná výživová poradkyně pomáhám lidem najít cestu, která bude dlouhodobě udržitelná. Bez zákazů, bez extrémů a s respektem k tomu, že každý z nás má jiné potřeby i životní styl.